2 RECEPTY NA AVOKÁDOVOU POMAZÁNKU GUACAMOLE

Avokádová pomazánka je lahodná a zdravá alternativa k tradičním pomazánkám na chleba. Je plná zdravých tuků, vlákniny a vitaminů, a proto je ideální pro všechny ženy, které se snaží o zdravý životní styl. Co potřebujete na avokádovou pomazánku, která je skvělá na svačinu i k večeři?

1. Avokádová pomazánka guacamole

Ingredience na avokádovou pomazánku

• 3 až 4 zralá avokáda
• 3 střední rajčata
• 1 menší cibule
• 2 chilli papričky
• 2 stroužky česneku
• 50 g čerstvé natě z koriandru

Postup

1. Z avokád vydlabejte dužinu, vložte do misky a rozmačkejte.

2. Přidejte rajčata nakrájená na malé kostičky, nadrobno nakrájený česnek a cibuli.

3. Z chilli papriček odstraňte semínka a nakrájejte papričky nadrobno. Koriandr nasekejte a vše promíchejte s avokádem.

4. Podávejte vychlazené, nejlépe s kukuřičnými trojhránky. 

2. Avokádová pomazánka s cottage sýrem

Ingredience na avokádovou pomazánku

• 2 avokáda
• 200 g cottage
• 1 lžička olivového oleje
• 1 lžíce citronové šťávy
• 50 g semínek z granátového jablka
• sůl a pepř

Postup

1. Z avokád vydlabejte dužinu a vidličkou rozmačkejte v misce.

2. Přidejte cottage bez přebytečné smetany, olej, citrónovou šťávu, sůl a pepř.

3. Dobře promíchejte a ozdobte granátovým jablkem.

Sdílejte recepty na Facebooku se svými přáteli!