36 VAROVNÝCH ZNAKŮ, ŽE JSTE S NARCISTOU VE VZTAHU
Je to jako žít s neviditelným nepřítelem. Takový je vztah s narcistou. Vezme vám veškeré iluze o tom, jaký by měl vztah být. Místo radosti zažíváte peklo. Zjistěte, jestli náhodou nejste ve vztahu s narcistou. Máme pro vás několik varovných znaků, podle kterých to poznáte.
OBSAH ČLÁNKU
36 znaků, že jste ve vztahu s narcistou
1. Myslela jste si, že jste potkala vysněného partnera… Místo toho jste si uvědomila, že prožíváte noční můru.
2. Cokoliv uděláte, je pro něj špatně.
3. Říká vám, že můžete za všechny vztahové, finanční a další problémy.
4. Nevíte, čemu můžete věřit a čemu ne.
5. Máte pocit, jako byste žila s dítětem, ne s dospělým mužem.
6. Všechno, co povíte nebo uděláte, použije proti vám.
7. Sabotuje vaše narozeniny, svátek a výročí.
8. Ptá se, s kým jste byla a mluvila, s kým jste ve spojení na sociálních sítích…, jako byste byla zločinec ve vyšetřovací vazbě.
9. Zjistila jste, že vás odposlouchával nebo sledoval.
10. Přehnaně reaguje na zdánlivě nepodstatné věci.
11. Chodíte kolem něho po špičkách, abyste ho něčím nerozčílila.
12. Jakmile chcete zapracovat na vztahu, vybouchne.
13. Neustále se na něco vymlouvá.
14. Postupem času si všimnete, že se vaši blízcí přiklání na jeho stranu.
15. Cítíte napětí ve vztazích s rodinou a přáteli, které tam dříve nebylo.
16. Jeho názor je jediným správným úhlem pohledu.
17. Atmosféra doma je napjatá.
18. Ztrácíte schopnost a prostor relaxovat.
19. Cítíte úzkost, když se blížíte domů.
20. Simulujete si v hlavě různé scénáře, co můžete očekávat, když přijdete domů.
21. Jste si stále nejistější.
22. Postupně fyzicky a psychicky chřadnete.
23. Přemýšlíte, jestli nejste divná.
24. Ztrácíte spojení s tím, co chcete a potřebujete.
25. Díváte se do zrcadla a vidíte tam cizinku, ne sebe.
26. Nezvládáte učinit ani jednoduchá rozhodnutí.
27. Zpochybňujete realitu, vzpomínky i svá přesvědčení.
28. Víte, že musíte odejít, ale hledáte důvody, proč s ním zůstat.
29. Používá sex jako zbraň a podvádí vás.
30. Ve vaší laskavosti vidí jen slabost.
31. Neuvěřitelně žárlí na ostatní.
32. Povyšuje se nad vámi a dává vám najevo, že jste „hloupá“.
33. O všem vám lže.
34. Divně se chichotá, když o někom mluví.
35. Je posedlý svou pověstí.
36. Dokáže být brutálně upřímný.
Narcista má jediný úkol: pěstovat narcismus, zachovat zdánlivou idylku a přežívat ve falešné realitě. Potřebuje pozornost, uznání, obdiv a projevy sympatií.
Narcistický kolaps: když někdo narcistu ohrozí
Pokud někdo nebo něco ohrožuje jeho image dokonalého a sebevědomého člověka, v jeho falešné realitě nastává tzv. narcistický kolaps. Jaké jsou spouštěče narcistického kolapsu?
- Textová nebo hlasová zpráva, ve které ho někdo upozorňuje na jeho nedostatky.
- Odmítnutí, kdy si někdo dovolil říct „NE“.
- Ukončení konverzace, když ještě neskončil.
- Stanovení pevné hranice, přes kterou nemůže.
- Poskytnutí konstruktivní zpětné a nevyžádané vazby.
- Snaha partnerky zlepšit vztah.
- Nerespektování jeho rad.
- Nejistota v zaměstnání nebo výpověď.
- Doručení rozvodových papírů.
- Přistižení při podvádění.
V takových okamžicích se narcistovy sebeobranné mechanismy porouchají. Jeho falešné „Já“ již není v bezpečí a nedotčené. Hrozí, že se jeho domeček z karet rozpadne nebo už se rozpadl. Narcista cítí zranění, po kterém nastupuje vztek.
Dvě formy narcistického kolapsu
Narcistický kolaps má dvě formy: buď se partner uzavře do sebe nebo se začne mstít.
1. Skrytá forma – partner se stáhne
- Vytvoří kolem sebe neprostupnou zeď.
- Náhle ukončí konverzaci a několik dní nemluví nebo odejde pryč.
- Prožívá deprese a úzkosti a upadá do apatie.
- Hrozí, že se sebepoškodí.
- Bere návykové látky a dělá cokoliv, co ho odvede od reality.
2. Skrytá forma – partner se začne mstít
- Je extrémně podrážděný.
- Pouští se do soubojů.
- Uchyluje se ke gaslightingu.
- Přistupuje k fyzickému i psychickému násilí.
- Neovládá výbuchy vzteku.
- Začne vás pomlouvat a znemožňovat.
- Mstí se vám jako největšímu nepříteli.
18 příznaků narcistického kolapsu
1. Není schopen normálně fungovat.
2. Nedokáže se posunout vpřed nebo dokončit projekty.
3. Chodí mezi lidi neupravený.
4. Pije alkohol nebo užívá návykové látky.
5. Nedostaví se na plánované akce.
6. Nezvedá telefon a neodpovídá na zprávy
7. Sebepoškozuje se.
8. Hledá něco / někoho, na kom si může vybít svůj vztek.
9. Je agresivní a hned vybouchne.
10. Píše urážlivé zprávy.
11. Hází věcmi a rozbíjí věci kolem sebe.
12. Mlátí pěstí do zdi.
13. Řve.
14. Vše úmyslně sabotuje.
15. Náhle ukončí vztah.
16. Vydírá.
17. Pronásleduje.
Z vašeho pohledu to vypadá, jako by se vám chtěl pomstít a zničit vás. Z pohledu skrytého narcise je to způsob, jak bojovat s intenzivním strachem a studem. Zoufale se snaží znovu získat kontrolu.
Jak zvládnout narcistický kolaps partnera?
Držte si od narcisty odstup. Pokud partnerovi nastavujete zrcadlo a upozorňujete ho na nevhodné chování, můžete se dostat do nebezpečné situace. Je-li to možné, nechte ho o samotě a jděte pryč. Vaší úlohou není starat se o jeho emoce, natož být jeho hromosvodem. Místo toho se postarejte sama o sebe. Přiznejte si, že má narcistickou povahu a zpracujte své emoce. To jediné je ve vaší moci.
Může se narcista změnit?
Studie za studií potvrzují, že na narcismus neexistuje žádný „lék“. Narcista se může naučit, jak lépe reagovat a ovládat se, ale bude na to potřebovat roky terapie. Pokud s ním zůstanete ve vztahu, je pravděpodobné, že s ním nikdy nebudete mít vztah, jaký si zasloužíte.
Bez ohledu na to, co říká, dělá, slibuje nebo uznává, vždy bojuje o pozornost. Pokud se odmlčí, pravděpodobně našel jinou oběť. V případě, že se k vám narcista vrátí, protože někdo prokoukl jeho přetvářku, mluví o vás jako o nejdokonalejším člověku.
Jak se bezpečně a v klidu rozejít s narcistou?
Opustit urážlivého narcistu je těžké, ale dá se to zvládnout. Pamatujte ale, že jednání s narcistou je obtížné. Stejně jako s ním ukončit vztah. Berete mu kontrolu a moc nad vámi. Chce zpět pocit bezpečí, že s vámi může manipulovat podle svého. Udělá vše pro to, aby si vás udržel.
Podle National Domestic Violence Hotline dá žena narcistovi v průměru 7 šancí, než ho definitivně opustí. Je to způsobeno tím, že narcista ve vás umí vyvolat pocit viny a citově vás vydírá, aby si vás udržel.
7 věcí, které byste měla udělat při rozchodu s narcistou
1. Nemluvte o svých plánech, že se chcete rozejít. Mohl by vám bránit v odchodu nebo vám ublížit.
2. Pokud žijete s narcistou v zahraničí, schovejte si dokumenty na bezpečné místo, hlavně osobní doklady. Máte tak jistotu, že můžete bez problémů odcestovat zpět domů.
3. Mějte v záloze nějaké peníze a nezůstávejte s narcistou kvůli majetku. Založte si soukromý účet a pravidelně si na něj ukládejte peníze. Věřte, že se vám budou časem hodit.
4. Vyhledejte odbornou pomoc. Odchod od narcisty je psychicky vyčerpávající. Nestyďte si říct si o pomoc a podporu.
5. Přerušte s ním veškerý kontakt. Udělá všechno pro to, aby vás dostal zpět. Zablokujte si ho v telefonu a na sociálních sítích. Kontakt s dětmi řešte přes právníky.
6. Buďte připravena na teror. Odchodem to totiž nekončí, ale začíná. Může vás pomlouvat u zaměstnavatele, rodiny a přátel. Varujte lidi ve svém okolí.
7. Najděte samu sebe a věnujte se činnostem, které vás baví. Naplánujte si dovolenou a malými krůčky nacházejte ztracenou sebedůvěru.
Po rozchodu s narcistou musíte zpracovat negativní emoce. Můžete se potýkat s úzkostmi, sraženým sebevědomím, emocionálním přejídáním i posttraumatickou stresovou poruchou. Díky odborné pomoci a odpočinku to ale zvládnete.
Sdílejte článek na Facebooku a pomozte ženám poznat narcistu v jejich okolí!
