5 RECEPTŮ NA OSVĚŽUJÍCÍ LETNÍ SMOOTHIE

Smoothie nápoje zaženou v létě žízeň a dodají vám minerály a vitaminy. Nápoje z ovoce, zeleniny a semínek jsou syté a skvělé na snídani. Inspirujte se lahodným osvěžujícími letními Smoothie a umixujte si vitaminovou bombu. Smlsne si na ní celá rodina.

1. Nápoj pro krásný úsměv – krémové borůvkové Smoothie

Ingredience

• 150 g borůvek
• 100 g bílého jogurtu
• 200 ml rostlinného mléka
• 2 lžíce chia semínek
• 5 lístků máty či meduňky

Postup

Borůvky rozmixujte s chia semínky, jogurtem a mlékem. Hotové Smoothie nalijte do sklenic a ozdobte je lístky bylinky. Fialové úsměvy vykouzlí úsměv na tváři i dalším lidem!

2. Nápoj pro mlsalky – broskvové Smoothie s melounem

Ingredience

• 4 ks čerstvých broskví
• 1/2 mini vodního melounu
• 1 lžíce agáve sirupu

Postup

Nakrájené broskve a vydlabaný meloun rozmixujte se sirupem dohladka. Pokud použijete broskve z konzervy, nemusíte přidávat sirup. Tímto Smoothie spolehlivě zaženete chuť na sladké!

3. Nápoj pro milovnice exotiky – ananasové Smoothie s kokosem

Ingredience

• 1/3 ananasu
• 1 banán
• 2 lžíce strouhaného kokosu
• 1 hrst čerstvých lístků bazalky

Postup

Rozmixujte nakrájený ananas s banánem a bazalkou a zasypejte nápoj strouhaným kokosem. Tenhle drink vám připomene dovolenou s vůní exotiky.

4. Nápoj pro ospalky – melounové Smoothie se špenátem

Ingredience

• 1 hrst hroznového vína
• 1/3 žlutého melounu
• 2 hrsti čerstvého špenátu
• 3 lžíce chia semínek

Do Smoothie mixéru vložte všechny suroviny a rozmixujte. Tenhle nápoj bude váš nový životabudič, když nebudete mít po ránu dostatek energie.

5. Nápoj pro žíznivky – okurkové Smoothie s ledem

Ingredience

• 1/2 BIO okurky
• 1 hrnek kostek ananasu
• 1/2 hrnku bílého jogurtu
• pár kostek ledu

Postup

Kousky okurky a ananasu rozmixujte dohladka s jogurtem a ledem. Ihned podávejte. Tento nízkokalorický nápoj vás osvěží, hydratuje a povzbudí.

Sdílejte na Facebooku recepty na letní Smoothie a dopřejte si s přáteli pravé letní osvěžení!