5 RECEPTŮ NA OSVĚŽUJÍCÍ SMOOTHIE

Smoothie nápoje zaženou v létě žízeň a dodají vám minerály a vitaminy. Nápoje z ovoce, zeleniny a semínek jsou syté a skvělé na snídani. Inspirujte se lahodným osvěžujícími letními Smoothie a umixujte si vitaminovou bombu. Smlsne si na ní celá rodina.

letní smoothie z ovoce

1. Nápoj pro krásný úsměv – krémové borůvkové Smoothie

Ingredience

  • 150 g borůvek
  • 100 g bílého jogurtu
  • 200 ml rostlinného mléka
  • 2 lžíce chia semínek
  • 5 lístků máty či meduňky

Postup

Borůvky rozmixujte s chia semínky, jogurtem a mlékem. Hotové Smoothie nalijte do sklenic a ozdobte je lístky bylinky. Fialové úsměvy vykouzlí úsměv na tváři i dalším lidem!

broskve na letní smoothie nápoj

2. Nápoj pro mlsalky – broskvové Smoothie s melounem

Ingredience

  • 4 ks čerstvých broskví
  • 1/2 mini vodního melounu
  • 1 lžíce agáve sirupu

Postup

Nakrájené broskve a vydlabaný meloun rozmixujte se sirupem dohladka. Pokud použijete broskve z konzervy, nemusíte přidávat sirup. Tímto Smoothie spolehlivě zaženete chuť na sladké!

letní smoothie z ananasu a kokosu

3. Nápoj pro milovnice exotiky – ananasové Smoothie s kokosem

Ingredience

  • 1/3 ananasu
  • 1 banán
  • 2 lžíce strouhaného kokosu
  • 1 hrst čerstvých lístků bazalky

Postup

Rozmixujte nakrájený ananas s banánem a bazalkou a zasypejte nápoj strouhaným kokosem. Tenhle drink vám připomene dovolenou s vůní exotiky.

letní melounové smoothie

4. Nápoj pro ospalky – melounové Smoothie se špenátem

Ingredience

  • 1 hrst hroznového vína
  • 1/3 žlutého melounu
  • 2 hrsti čerstvého špenátu
  • 3 lžíce chia semínek

Do Smoothie mixéru vložte všechny suroviny a rozmixujte. Tenhle nápoj bude váš nový životabudič, když nebudete mít po ránu dostatek energie.

okurkové smoothie s jogurtem a ledem

5. Nápoj pro žíznivky – okurkové Smoothie s ledem

Ingredience

  • 1/2 BIO okurky
  • 1 hrnek kostek ananasu
  • 1/2 hrnku bílého jogurtu
  • pár kostek ledu

Postup

Kousky okurky a ananasu rozmixujte dohladka s jogurtem a ledem. Ihned podávejte. Tento nízkokalorický nápoj vás osvěží, hydratuje a povzbudí.

Sdílejte na Facebooku recepty na letní Smoothie a dopřejte si s přáteli pravé letní osvěžení!

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.