BURRITO BOWL: ZDRAVÁ MISKA S KUŘECÍM MASEM
Chcete zdravý oběd plný bílkovin, který zasytí a přitom chutná jako z restaurace? Přichystejte si burrito bowl s kuřecím masem! Tento pokrm obsahuje živiny a je nabitý rozmanitými chutěmi. Tato zdravá miska se stane vaším zdrojem energie. Co potřebujete na burrito bowl?
OBSAH ČLÁNKU
Ingredience na burrito bowl
- 150–200 g kuřecích prsou
- 100 g vařené rýže (nejlépe jasmínové nebo basmati)
- 1/2 plechovky černých opláchnutých fazolí
- 1/2 avokáda
- 1 rajče nebo pár cherry rajčátek
- 1/4 červené cibule
- pár lístků salátu nebo hrst rukoly
- 1 lžíce řeckého jogurtu nebo hummusu
- šťáva z limetky
- sůl, pepř, římský kmín, paprika, chilli (podle chuti)
Postup
1. Kuřecí maso osolte, opepřete, posypejte paprikou, kmínem a trochou chilli. Opečte na pánvi nebo ugrilujte z obou stran dozlatova. Poté nakrájejte na plátky.
2. Na dno misky dejte rýži, na ni fazole, nakrájenou zeleninu, salát, kuře a avokádo.
3. Pokapejte limetkou, přidejte jogurt a posypejte čerstvým pepřem nebo bylinkami.
4. Podle nálady promíchejte nebo jezte po vrstvách. Burrito bowl podávejte čerstvé!
Sdílejte recept na Facebooku se svými přáteli!
