Dieta a výživa
Inspirativní články o dietě a výživě. Zhubněte a naučte se zdravě jíst. Rady a tipy, jak se správně stravovat.
-
5 PŘEKVAPIVÝCH ÚČINKŮ ŘEŘICHY NA LIDSKÉ ZDRAVÍ
Řeřicha je jedna z nejlepších superpotravin, kterou byste měla zařadit do svého jídelníčku. Překypuje životně důležitými živinami, a tím pomáhá předcházet zdravotním problémům. Jaké má řeřicha účinky na lidské zdraví? …
-
10 NEJLEPŠÍCH SLANÝCH A SLADKÝCH POCHUTIN NA HUBNUTÍ
Určitě víte, že zdravé jídlo je klíčem k úspěšnému hubnutí. Ale jak se popasovat s chutěmi na sladké, slané a tučné? Máme pro vás deset nejlepších pochutin na hubnutí, které …
-
5 DŮVODŮ, PROČ JÍST MOŘSKÉ ŘASY
Čerstvé a sušené mořské řasy představují vynikající způsob, jak doplnit jídelníček o výživné látky. Proč jíst mořské řasy a co obsahují za vitaminy a minerály? Po přečtení tohoto článku budete …
-
7 NEBEZPEČNÝCH DIETNÍCH TRIKŮ: TYHLE NIKDY NEZKOUŠEJTE
Chcete se vejít do svého oblíbeného oblečení, a tak hledáte způsoby, jak zhubnout? Některé ženy se uchylují k praktikám, které jim mohou vážně poškodit zdraví. Přinášíme vám přehled nebezpečných dietních …
-
9 TIPŮ, JAK ZHUBNOUT V ZIMĚ BEZ HLADOVĚNÍ
Zimní měsíce máme větší chuť k jídlu, méně se hýbeme a přibíráme na váze. Jak spálit kalorie a zhubnout v zimě? Máme pro vás devět účinných tipů, díky kterým postupně …
-
PROČ JÍST FERMENTOVANÉ POTRAVINY?
Prozkoumejte s námi, jaké jsou zdravotní přínosy fermentovaných potravin. Již naši předci věděli, jaké mají výhody pro naše tělo. Proč si fermentované potraviny zaslouží místo na našich talířích a jakou …
-
PROJÍMADLA A HUBNUTÍ: UŽÍVAT NEBO NE?
Některé ženy užívají projímadla, aby shodily pár kil – ale pozor na to! Projímadla mohou být dobrým sluhou, ale zlým pánem. Pokud uvažujete o užívání projímadel k zeštíhlení postavy, co …
-
KOLIK KALORIÍ OBSAHUJE BANÁN A JE VHODNÝ PŘI DIETĚ?
Chcete zhubnout? V prvé řadě byste se měla zaměřit na své stravovací návyky. Zdravá strava s obsahem čerstvého ovoce a zeleniny pomáhá při hubnutí. Jak je ale na tom tolik …
-
5 POTRAVIN PRO ZHUBNUTÍ BŘIŠNÍHO TUKU
Věděla jste, že podkožní tuk na břiše je jednou z nejškodlivějších forem tuku? Pokud bojujete s břišním tukem, máte příliš vysokou hladinu stresového hormonu kortizolu. Naštěstí víme, jak se tohoto …
-
DIETA 2+1: ZHUBNĚTE RYCHLE NEJEN PŘED VÁNOCI
Chcete rychle zhubnout, ale nechcete ohrozit své zdraví a zpomalit metabolismus? Vyzkoušejte dietu 2+1, která patří mezi nejjednodušší diety, jak rychle a trvale zhubnout. Již nemusíte počítat kilojouly, abyste se …
-
VÍKENDOVÁ DETOXIKAČNÍ DIETA S DVOUDENNÍM JÍDELNÍČKEM
Cítíte se unavená a nafouklá? Připadá vám, že máte našedlou pleť? Je dost možné, že vaše tělo potřebuje jemnou, ale účinnou detoxikační dietu. Podpořte přirozenou detoxikaci těla a zbavte ho …
-
VOLUMETRICKÁ DIETA: KILA MIZÍ BEZ HLADOVĚNÍ
Jezte více a budete vážit méně. Takto stručně bychom mohli shrnout, co je volumetrická dieta. Není to ideální dieta? Dobrou zprávou je, že při ní nebudete hladovět. Pro koho je …
-
SLOŽENÍ NUTELLY: 5 NEJHORŠÍCH INGREDIENCÍ, KTERÉ ŠKODÍ ZDRAVÍ
Jíte nutellu doslova po lžících? Chodíte na ni tajně, aby vás neviděla rodina? Pokud jste i vy posedlá nutellou a dáváte si ji na tousty, do dezertů nebo jen tak …
-
9 PŘEKVAPIVÝCH ÚČINKŮ JABLEK NA ZDRAVÍ
Dáte si raději banán než jablko? Toto podzimní ovoce si ale zaslouží více naší pozornosti. Jablka mají neuvěřitelné zdravotní přínosy. Povězme si něco o tomto fantastickém ovoci a odtajněme si …
-
5 MÝTŮ O ROSTLINNÉ STRAVĚ
Již dlouhou dobu kolují mýty o rostlinné stravě. Někteří věří, že je rostlinná strava příliš drahá, jiní si myslí, že nedává tělu dostatek živin a další jsou přesvědčeni, že není …
-
PLANKING: JAK DLOUHO DRŽET PRKNO, ABYSTE VIDĚLA VÝSLEDKY?
Planking neboli prkno se stal hitem sociálních sítí. Přemýšlela jste ale někdy nad tím, jak dlouho držet tělo v pozici prkna, abyste dosáhla viditelných výsledků? Zjistili jsme, jak dělat efektivně planking, …
