Dieta a výživa
Inspirativní články o dietě a výživě. Zhubněte a naučte se zdravě jíst. Rady a tipy, jak se správně stravovat.
-
10 POTRAVIN PRO LEPŠÍ NÁLADU
Vědci neustále zkoumají, jaké potraviny ovlivňují náladu a duševní pohodu. Zjistěte s námi, jakých 10 potravin zlepšuje náladu a jak vám jejich konzumace pomůže s duševním zdravím. Pochutnejte si na …
-
5 TIPŮ, JAK VYBRAT NEJLEPŠÍ DIETU
Uvažujete o změně jídelníčku? Přestáváte se ale orientovat v tom, co jíst, co nejíst, co ubrat, co přidat? Frustrují vás příběhy lidí, kteří díky dietě skutečně zhubli? Pokud chcete zhubnout, zastavte …
-
10 JEDNODUCHÝCH ZPŮSOBŮ, JAK SE VYPOŘÁDAT S NÁVALY HLADU
Co je největší překážkou na cestě ke štíhlé postavě? Kručení v žaludku a návaly hladu. Zpočátku se to snažíte ignorovat, ale postupem času to nezvládáte a vrhnete se na všechny …
-
ZDRAVÝ JÍDELNÍČEK NA TÝDEN: PRO ŠTÍHLOU FIGURU A VÍCE ENERIE
Zdravá a vyvážená strava by měla být bohatá na celozrnné potraviny, ovoce, zeleninu, rostlinné bílkoviny a zdravé tuky. Sestavte si na konci každého týdne zdravý jídelníček, který si uzpůsobte podle …
-
ZDRAVÉ POTRAVINY NOVÉ GENERACE: CO JE RŮŽOVÁ MATCHA, PREBIOTICKÁ LIMONÁDA ČI MICROGREENS?
Už jste slyšela o potravinách nové generace, které pomalu vstupují i na český trh? Přinášíme vám informace o tom, jaké potraviny dobývají svět a jak prospívají zdraví. Připravte se na …
-
JAK ZVÝŠIT LIBIDO? ZAŘAĎTE DO JÍDELNÍČKU TYTO POTRAVINY
Libido neboli sexuální touhu ovlivňuje široká škála vnitřních a vnějších faktorů. Ztrátou libida trpí nejen muži, ale i ženy. Zaměřme se na to, jak na nízké libido u žen a …
-
PREBIOTIKA A HUBNUTÍ: PROČ JSOU STEJNĚ DŮLEŽITÁ JAKO PROBIOTIKA?
Ukázalo se, že probiotika podporují trávicí ústrojí, udržují v optimální rovnováze střevní mikroflóru a posilují imunitní systém. Ale co když vám povíme, že probiotika nefungují bez prebiotik? Čtěte dále a …
-
KETO DIETA: JAKÉ POTRAVINY JÍST A JAKÉ OMEZIT?
O keto dietě snad slyšel každý. Má miliony stoupenců po celém světě a propagují ji slavní lidé na sociálních sítích. Pokud chcete keto dietu zkusit, přinášíme vám seznam potravin, které …
-
13 OVĚŘENÝCH RAD, JAK ZHUBNOUT DO PLAVEK
I když je teprve začátek března, nenechte se tím ukolébat. Plavková sezóna je doslova za rohem! Jen si vzpomeňte, jaké teploty bývají v květnu a jak je v červnu na koupališti hlava …
-
CO SE DĚJE S VAŠÍM TĚLEM PO VYPITÍ JEDNÉ COCA COLY?
Kolové nápoje jsou osvěžující, skvělé k popcornu, vynikající na chuť a taaaak návykové, že si bez nich neumíme představit léto. Určitě jste ale slyšela, že kola není pro tělo dobrá. …
-
PŘERUŠOVANÝ PŮST: JE TO JEN MÓDNÍ DIETA NEBO SKUTEČNĚ FUNGUJE?
Slyšela jste někdy o přerušovaném půstu, ale nevíte, co si pod tím představit? A má takový půst nějaké výhody a potenciální rizika? Zodpovězme si několik otázek – zorientujte se s námi …
-
JAKÉ DOPLŇKY STRAVY MÁ SMYSL UŽÍVAT? ZNÁTE JE VŠECHNY?
Jste v lékárně jako doma a s oblibou kupujete různé doplňky stravy? Necháte se ovlivnit reklamou, kde vám různé doplňky stravy nabídnou okamžitou úlevu od zdravotních potíží? U potravinových doplňků platí, že …
-
25 ZPŮSOBŮ, JAK ZRYCHLIT METABOLISMUS
Jíte zdravě a poctivě cvičíte, ale ručička na váze se ani nehne? Pravděpodobně máte pomalý metabolismus. Zjistili jsme pro vás, jak zrychlit metabolismus a jak se přiblížit k vysněné váze. Chce …
-
12 MOŽNÝCH PŘÍZNAKŮ, ŽE JÍTE HODNĚ CUKRU
Jak poznáte, že to přeháníte s cukrem? Ano, na Vánoce zhřešíme víc než kdy jindy. Co když ale jíte hodně cukru po celý rok? Přinášíme vám přehled 12 možných příznaků, že …
-
EXISTUJE DIETNÍ VÁNOČNÍ CUKROVÍ? A CO BY MĚLO PŘÍPADNĚ OBSAHOVAT?
Vánoční přibírání na váze je noční můrou většiny žen, které bojují s váhou nebo si snaží udržet štíhlou linii. Hlavně naše mlsné jazýčky nedokážou odolat cukroví, vaječnému likéru, svařáku a …
-
13 RAD, JAK O VÁNOCÍCH NEPŘIBRAT: UŽIJTE SI VÁNOCE BEZ VÝČITEK
Užijte si Vánoce bez strachu, že na začátku nového roku budete vážit o několik kil víc. Udržte si přes vánoční svátky svoji váhu a zůstaňte v dobré fyzické kondici. Připadá …
