Moje tabu

CITOVÉ VYDÍRÁNÍ: KDYŽ MANIPULUJETE S LIDMI

Zatímco v minulosti jste se potýkala s citovým vydíráním ze strany rodičů, partnera, přítele nebo kolegy, nyní jste to vy, kdo někoho citově vydírá. A ani si to nemusíte uvědomovat. Používáte emoce proti druhým lidem, abyste je donutila udělat to, co chcete. Otevřete s námi další „tabu téma“ o citovém vydírání.

tajemná žena, která citově vydírá

Co je to citové vydírání?

Citové vydírání je formou citového zneužívání. Jedná se o manipulativní techniku, kterou používáte k prosazení moci a kontroly ve vztazích. Pro vaše okolí je citové vydírání nervy drásající. Vyvoláváte v lidech pocity viny a hanby a někdy se uchylujete k výhružkám.

Je důležité rozpoznat u sebe toto toxické chování a podniknout kroky ke změně. S pomocí lidí kolem sebe si nastavte mezi sebou hranice a dodržujte je. Díky tomu budete mít zdravé vztahy s lidmi, na kterých vám záleží.

Jak poznáte, že někoho citově vydíráte?

Je naprosto přirozené, že si nepřipouštíme, když se staneme člověkem, který citově vydírá ostatní. Jak poznáte, že někoho citově vydíráte?

  • Trestáte lidi kolem sebe tichem a děláte pravý opak toho, než se od vás očekává.
  • Snažíte se získat převahu nad druhými lidmi různými manipulativními technikami a taktikami.
  • Přestanete reagovat na zprávy a mluvit o problémech.
  • Vyvoláváte v lidech pocity viny, že upřednostňují svá přání a potřeby před vašimi.
  • Snažíte se v lidech vyvolat dojem, že vám něco dluží, i když to tak nutně nemusí být.
  • Vaše chování vůči ostatním je toxické a ráda se vtělujete do role oběti.
  • Zveličujete své problémy a chcete docílit toho, aby se jiní cítili zodpovědní za vaše potíže.
  • Probíráte problémy s partnerem před ostatními, a tím na něj tlačíte, aby udělal to, co chcete.
  • Dáváte lidem ultimáta.
  • Vyhrožujete lidem sebevraždou a sebepoškozováním.
krásná žena, která citově vydírá

Jak řešit citové vydírání?

Představujeme vám několik strategií, které vám pomohou zmapovat citové vydírání:

  • Všímejte si, jak na vás ostatní lidé reagují. Zamyslete se, jestli skutečně nepřekračujete jejich osobní hranice.
  • Pamatujte, že své chování máte ve svých rukách: jste za něj zodpovědná jen vy sama. A jen vy sama ho můžete změnit.
  • Zamyslete se, jaké máte s lidmi vztahy. Neubíráte jim na duševní a emocionální pohodě?
  • Promluvte si o svém problému s důvěryhodnou kamarádkou nebo členem rodiny. Následně vyhledejte pomoc odborníka, který rozklíčuje kořeny vašeho toxického chování.

Změnu máte na dosah. Pohlédněte na dno své duše, přemýšlejte nad svým chováním a přehodnoťte ho. Nenechte to zajít natolik daleko, že přijdete o blízké lidi. Svěřte se do rukou odborníka a pracujte na svém osobním rozvoji.

Sdílejte článek na Facebooku se svými přáteli!

Wordpress Social Share Plugin powered by Ultimatelysocial