CITRON A MED NA KAŠEL: NEPŘEKONATELNÁ DVOJKA

Máte kašel a nemůžete se ho zbavit? Vyzkoušejte přírodní „lék“ z medu a citronu. Uleví vám a zároveň si pochutnáte na jeho jemně sladko-kyselé chuti. Na jaké druhy kašle zabírá tato přírodní medicína?

Co způsobuje kašel?

Věřte tomu nebo ne, ale kašel může být ve skutečnosti užitečný. Je to přirozený reflex, který pomáhá chránit dýchací cesty před dráždivými látkami, jako jsou bakterie, hlen a prach.

To samozřejmě neznamená, že byste měla ignorovat kašel, kterého se nemůžete zbavit. Vleklý kašel způsobený virovou infekcí nebo alergeny narušuje spánek, dráždí krk a namáhá svaly.

Kašel vyvolaný infekcí horních cest dýchacích obvykle odezní do 10 dnů. Špatnou zprávou je, že kašel může doznívat až 8 týdnů.

Kašel je také projevem:

• alergie
• astmatu
• chronické obstrukční plicní nemoci
• změnami teplot (přechody z tepla do zimy)
• dráždivými částicemi ve vzduchu (pyl, prach, cigaretový kouř…)
• kyselým refluxem

FAKTA: Kašel se označuje za chronický, pokud trvá déle než 8 týdnů. Pokud máte těžký nebo přetrvávající kašel, vyhledejte lékaře. Kašel může být příznakem jiného zdravotního problému.

Přírodní prostředek proti kašli? Med s citronem

Kombinace citronu a medu vám může poskytnout účinnou úlevu při kašli.

Med na kašel

Med je osvědčený přírodní prostředek na zmírnění kašle. Podle některých studií má uklidňující a protizánětlivé vlastnosti. Hustá konzistence medu pokrývá krk ochrannou vrstvou, snižuje nutkání ke kašli a ulevuje od bolestí v krku.

Nejlepší druh medu na kašel

Jaký druh medu je nejlepší na kašel? Výzkum naznačuje, že med Manuka – druh medu od včel, které opylují květy keře Manuky na Novém Zálandu. Ze všech medů má údajně nejvyšší antivirové účinky.

DOBRÁ ZPRÁVA: Škrábání v krku i kašel vám pomohou uklidnit všechny druhy včelího medu.

Kombinace medu a citronu pro úlevu od kašle

Věděla jste, že citron zesiluje účinky medu? Zatímco med potáhne krk ochrannou vrstvou, citron posílí vaši imunitu vitaminem C a antioxidačními látkami.

Med omezuje produkci hlenu a citron uvolňuje hlen a usnadňuje jeho vykašlávání.

Recept na přírodní lék na kašel

Smíchejte 1 lžičku medu s 1 lžičkou čerstvě vymačkané citronové šťávy a vmíchejte do šálku horké vody nebo čaje. Před vypitím nechte mírně vychladnout.

TIP: Jaký čaj si uvařit? Nejlepší na kašel je zelený čaj s mátou.

Dávkování

Citron s medem můžete užívat kdykoliv během dne. Dejte si ho také před spaním, protože kašel je v noci nejdráždivější.

Kdy med neužívat?

Med není vhodný pro každého. Vyhnout by se mu měly děti mladší jednoho roku, protože med může vyvolat dětský botulismus. Dále by ho neměli užívat diabetici kvůli vysokému obsahu cukru.

POZOR: Pokud vám na kašel nic nepomáhá, poraďte se s lékařem o dalších možnostech léčby.

Tento článek má pouze informativní charakter a nenahrazuje lékařská tvrzení a postupy.

Sdílejte článek na Facebooku se svými přáteli!