CITRONOVÁ VODA NA HUBNUTÍ A OČISTU ORGANISMU

Citron. Kyselé ovoce, které najdeme v každé kuchyni. Ale co když vám povíme, že tento žlutý zázrak není jen na ozdobu čaje? Ano, dámy, citronová voda je tajná zbraň v boji proti tukovým polštářkům! Zapomeňte na drastické diety a nudné cvičení. Připravte se na citronovou explozi, která rozproudí váš metabolismus.

Citron: vitaminy a minerály v boji proti tuku

Citrony jsou plné vitaminu C, antioxidantů a minerálů, které podporují imunitu, detoxikují tělo a pomáhají trávení. Obsahují také polyfenoly, které zpomalují ukládání tuků. A teď ta důležitá otázka: Znamená to, že když budete pít litr citronové vody denně, zmizí vám břicho? Bohužel, zase takovou kouzelnou moc nemá.

Jak citronová voda pomáhá při hubnutí?

1. Hydratace je klíč. Když jsme dehydratované, naše tělo si to občas plete s hladem. Takže místo toho, abyste snědla celou pizzu, možná stačí sklenice citronové vody.
2. Rozjede se metabolismus. Vitamin C může mírně podpořit spalování kalorií. Nepočítejte s tím, že nahradí kardio, ale každá pomoc se počítá.
3. Pomáhá trávení. Kyselina citronová podporuje tvorbu žaludečních šťáv, což znamená, že žaludek lépe zpracuje stravu a tělo se snadněji zbavuje toxických látek.
4. Sníží špatný cholesterol. Citrony obsahují limonin, který pomáhá snižovat špatný cholesterol v krvi a spalovat tuky.
5. Podporuje funkci jater a ledvin. Pektin snižuje špatný cholesterol v játrech a zabraňuje tvorbě ledvinových kamenů. Polyfenoly podporují metabolismus a aktivitu jaterních enzymů.

Kdy pít citronovou vodu?

• Ráno nalačno. Skvělý způsob, jak nastartovat metabolismus.
• Před jídlem. Snižuje chuť k jídlu a vy tak sníte menší porci.
• Během dne. Citronová voda je pro mnoho lidí chutnější než obyčejná voda.

Kdy využít výhody citronové vody?

• Ranní rozcvička: Začněte den sklenicí citronové vody nalačno. Probuďte svůj metabolismus a připravte se na celodenní bitvu s kaloriemi.
• Před jídlem: Vypijte sklenici citronové vody 30 minut před obědem a večeří. Citronová voda zaplní váš žaludek a zabrání přejídání.
• V posilovně: Během cvičení doplňte tekutiny citronovou vodou se špetkou soli. Dodáte tělu energii a urychlíte spalování tuků.

Citronová voda na hubnutí

Ingredience: 1 citron na 1 šálek vody

Ohřejte vodu a do šálku teplé vody vymačkejte citronovou šťávu. Dobře promíchejte.

• Citron s medem: Sladké pohlazení pro vaše chuťové buňky. Med dodá energii a citron podpoří metabolismus. Přidejte 1 lžičku medu.
• Citron s mátou: Osvěžující nápoj, který uklidní trávení a dodá energii. Přidejte 6 až 7 lístků rozdrcené čerstvé máty.
• Citron se zázvorem: Dvojitá síla proti tukovým zásobám. Zázvor zahřeje a citron detoxikuje. Přidejte rozdrcený kousek zázvoru.
• Citron s kajenským pepřem: Pro odvážné bojovníky. Pálivá kombinace, která rozproudí krev a zrychlí spalování. Přidejte 1/2 lžičky kajenského pepře.

DOPORUČENÍ: Pijte vodu s citronem alespoň 3x denně.

Citronová voda: co dodržovat?

1. Používejte filtrovanou vodu.
2. Pijte teplou či vlažnou citronovou vodu.
3. Pijte citronovou vodu nejlépe třikrát denně.
4. Kupujte chemicky neošetřené citrony.
5. První dávku citronové vody vypijte nalačno.
6. Citronovou šťávu vždy nařeďte vodou.
7. Po citronové vodě si vypláchněte ústa vodou.

Citronové varování: Nežádoucí účinky

I citron má své stinné stránky. Nadměrná konzumace může způsobit pálení žáhy, erozi zubní skloviny a nadměrné močení. Pijte citronovou vodu s rozumem a případně ji konzultujte se svým lékařem.

Citronová výzva: Změňte svůj život k lepšímu!

Citronová voda je skvělý pomocník při hubnutí. Ale nezapomeňte, že zázraky se nedějí přes noc. Důležitá je vyvážená strava, pravidelný pohyb a hlavně pozitivní myšlení. Takže zvedněte sklenici s citronovou vodou, usmějte se a řekněte: „Na zdraví!“ A nezapomeňte se podělit o své výsledky a postřehy s ostatními bojovnicemi.

Sdílejte článek na Facebooku se svými přáteli!