Zdravé recepty

FITNESS PIZZA – BOHATÝ ZDROJ BÍLKOVIN

V poslední době se všude dočtete, jak jsou bílkoviny nezbytné pro lidské tělo. Pravdou je, že tzv. proteiny jsou důležitou složkou ve stravě. Přispívají k budování svalstva, navozují delší pocit sytosti a urychlují hubnutí. Udělejte si po cvičení vynikající fitness pizzu s vysokým podílem bílkovin a dosáhněte brzy své vysněné postavy!

Ingredience

Těsto

  • 100 g nízkotučného tvarohu
  • 30 g celozrnné špaldové mouky
  • 1 vejce
  • špetka soli

Na obložení

  • šunka
  • kečup
  • gouda
  • niva
  • tuňák ve vlastní šťávě
  • italské koření
  • rukola

Postup

Tvaroh smíchejte s moukou, vejcem a solí. Rozetřete směs na plech vystlaný pečicím papírem. Těsto opatrně potřete kečupem, položte na něj plátky šunky a goudy, posypejte ho tuňákem a nastrouhanou nivou a dochuťte pizzu kořením. Pečte ji 15 až 20 minut při 180 °C. Hotovou fitness pizzu posypejte rukolou.

Napište nám do komentářů, jak vám pizza chutnala!

Leave a Reply

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Wordpress Social Share Plugin powered by Ultimatelysocial