Fitness tuňákový salát s cizrnou a cottage

Držíte od ledna dietu? Dieta ale není o tom, abyste měla hlad a výživově strádala. Připravte si vynikající tuňákový salát, který je nabitý bílkovinami a zdravými tuky. Salát vás na dlouhou dobu zasytí a zastaví neodolatelné chutě na sladké a nezdravé pochutiny. Co potřebujete na fitness tuňákový salát s cizrnou?

Ingredience na tuňákový salát

• 2 plechovky tuňáka ve vlastní šťávě
• 250 g konzervované cizrny
• 4 rajčata
• 1 cottage sýr
• 1 červená cibule
• pažitka

Postup

Cibuli nakrájejte na kostičky a rajčata na kostky. Zeleninu smíchejte s nasekanou pažitkou.

Ke směsi vmíchejte tuňáka, cottage sýr a slitou cizrnu. Salát nemusíte dosolovat, protože tuňák je sám o sobě dostatečně slaný.

Fitness tuňákový salát podávejte s celozrnným pečivem nebo samostatně jako dietní večeři.

Sdílejte recept na Facebooku a inspirujte přátele k přípravě chutného dietního tuňákového salátu!