Zdravé recepty

FITNESS TUŇÁKOVÝ SALÁT S CIZRNOU A COTTAGE

Držíte od ledna dietu? Dieta ale není o tom, abyste měla hlad a výživově strádala. Připravte si vynikající tuňákový salát, který je nabitý bílkovinami a zdravými tuky. Salát vás na dlouhou dobu zasytí a zastaví neodolatelné chutě na sladké a nezdravé pochutiny. Co potřebujete na fitness tuňákový salát s cizrnou?

tuňák na tuňákový salát

Ingredience na tuňákový salát

  • 2 plechovky tuňáka ve vlastní šťávě
  • 250 g konzervované cizrny
  • 4 rajčata
  • 1 cottage sýr
  • 1 červená cibule
  • pažitka
tuňákový salát

Postup

Cibuli nakrájejte na kostičky a rajčata na kostky. Zeleninu smíchejte s nasekanou pažitkou.

Ke směsi vmíchejte tuňáka, cottage sýr a slitou cizrnu. Salát nemusíte dosolovat, protože tuňák je sám o sobě dostatečně slaný.

Fitness tuňákový salát podávejte s celozrnným pečivem nebo samostatně jako dietní večeři.

Sdílejte recept na Facebooku a inspirujte přátele k přípravě chutného dietního tuňákového salátu!

Leave a Reply

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Wordpress Social Share Plugin powered by Ultimatelysocial