Zdravé recepty

RYCHLÁ PODZIMNÍ SNÍDANĚ: PEČENÉ TOFU S HRUŠKOU

Jakou jste si dnes dala snídani? Začněte nový den zdravou snídaní, která vám dodá energii na celé dopoledne. Pochutnejte si na sladké snídani, k jejíž přípravě potřebujete pár ingrediencí a podzimní hrušky. Recept na pečené tofu s hruškou je tu!

pečené tofu s ovocem

Ingredience na pečené tofu s hruškou

  • kostka natur tofu
  • 2 hrušky
  • kokosový olej
  • plátky mandlí
  • med podle chuti

Postup

Natur tofu a hrušky nakrájejte na plátky. Na pánvi rozehřejte kokosový olej a opečte na něm tofu s hruškami.

Směs na pánvi posypejte mandlemi a polijte medem. Ihned podávejte.

žena snídá na posteli pečené tofu s hruškami

Tip pro vás

  • Pokud chcete snídani obměnit, nahraďte hrušku banánem, ananasem nebo jablkem.
  • Místo mandlí můžete použít kokos, lískové oříšky nebo vlašské ořechy.

Pečené tofu s hruškou vám dodá bílkoviny a sacharidy. Přizpůsobte si recept podle svého a pochutnejte si na zdravé snídani doma nebo v práci.

Sdílejte recept na Facebooku a inspirujte přátele ke zdravé snídani či svačince.

Leave a Reply

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Wordpress Social Share Plugin powered by Ultimatelysocial