-
CHCI ZHUBNOUT: 25 MOTIVAČNÍCH VĚT, KTERÉ VÁS NAKOPNOU!
Říkáte si: „Chci zhubnout, abych vypadala dobře a byla zdravější?“ Inspirujte se následujícími motivačními větami, které vás povedou na cestě za vysněnou postavou. Buďte ve psychické pohodě, přejděte na zdravější …
-
2 RECEPTY NA AVOKÁDOVOU POMAZÁNKU GUACAMOLE
Avokádová pomazánka je lahodná a zdravá alternativa k tradičním pomazánkám na chleba. Je plná zdravých tuků, vlákniny a vitaminů, a proto je ideální pro všechny ženy, které se snaží o …
-
JAK SNÍŽIT KYSELINU MOČOVOU V TĚLE A ZÁROVEŇ ZHUBNOUT?
Většina z nás si spojuje kyselinu listovou s bolestivou formou artritidy – dnou. Vědci zjistili, že téměř každý ve věku nad 45 let má zvýšenou hladinu kyseliny močové, která může …
-
ITALSKÁ KRÉMOVÁ POLÉVKA Z BÍLÝCH FAZOLÍ
Vydatná a zdravá polévka, kterou si oblíbí celá rodina i vaši přátelé: to je italská krémová polévka z bílých fazolí bez smetany. Vyzkoušejte ji! Jsme si jisti, že vám bude …
-
KUŘE NA ČESNEKU PO ČÍNSKU
Kuře na česneku je lahodným spojením kuřecího masa, voňavého česneku, barevné zeleniny a čínského koření. Tento pokrm budete mít hotový za pár minut. Připravte se na gastronomický zážitek, který vás …
-
PEČENÝ LOSOS V TROUBĚ V MISKÁCH Z PEČICÍHO PAPÍRU
Jak na zdravé vaření? Přinášíme vám inspiraci, jak zdravě připravit lososa, aby se vám nevysušil. Vyzkoušejte šetrnou úpravu pečeného lososa v papíru na pečení. Vznikne neuvěřitelná kompozice chutí. A potřebujete …
-
7 NEBEZPEČNÝCH DIETNÍCH TRIKŮ: TYHLE NIKDY NEZKOUŠEJTE
Chcete se vejít do svého oblíbeného oblečení, a tak hledáte způsoby, jak zhubnout? Některé ženy se uchylují k praktikám, které jim mohou vážně poškodit zdraví. Přinášíme vám přehled nebezpečných dietních …
-
KOLIK KALORIÍ OBSAHUJE BANÁN A JE VHODNÝ PŘI DIETĚ?
Chcete zhubnout? V prvé řadě byste se měla zaměřit na své stravovací návyky. Zdravá strava s obsahem čerstvého ovoce a zeleniny pomáhá při hubnutí. Jak je ale na tom tolik …
-
5 POTRAVIN PRO ZHUBNUTÍ BŘIŠNÍHO TUKU
Věděla jste, že podkožní tuk na břiše je jednou z nejškodlivějších forem tuku? Pokud bojujete s břišním tukem, máte příliš vysokou hladinu stresového hormonu kortizolu. Naštěstí víme, jak se tohoto …
-
VEJCE ZAPEČENÁ V RAJČATOVÝCH MISTIČKÁCH
Rychlá večeře? Zajímavé pohoštění? Vydatná svačina? Zapečená rajčata s vejci jsou skvělá na snídani, brunch i lehký oběd. A stačí vám na to jen pár surovin. Co potřebujete na tento recept?…
-
VÍKENDOVÁ DETOXIKAČNÍ DIETA S DVOUDENNÍM JÍDELNÍČKEM
Cítíte se unavená a nafouklá? Připadá vám, že máte našedlou pleť? Je dost možné, že vaše tělo potřebuje jemnou, ale účinnou detoxikační dietu. Podpořte přirozenou detoxikaci těla a zbavte ho …
-
VOLUMETRICKÁ DIETA: KILA MIZÍ BEZ HLADOVĚNÍ
Jezte více a budete vážit méně. Takto stručně bychom mohli shrnout, co je volumetrická dieta. Není to ideální dieta? Dobrou zprávou je, že při ní nebudete hladovět. Pro koho je …
-
5 TIPŮ, JAK VYBRAT NEJLEPŠÍ DIETU
Uvažujete o změně jídelníčku? Přestáváte se ale orientovat v tom, co jíst, co nejíst, co ubrat, co přidat? Frustrují vás příběhy lidí, kteří díky dietě skutečně zhubli? Pokud chcete zhubnout, zastavte …
-
10 JEDNODUCHÝCH ZPŮSOBŮ, JAK SE VYPOŘÁDAT S NÁVALY HLADU
Co je největší překážkou na cestě ke štíhlé postavě? Kručení v žaludku a návaly hladu. Zpočátku se to snažíte ignorovat, ale postupem času to nezvládáte a vrhnete se na všechny …
-
OSVĚŽUJÍCÍ JAHODOVÉ SMOOTHIE S OVESNÝMI VLOČKAMI
Přichystejte si ráno osvěžující nápoj a začněte den s úsměvem. Umixujte si z čerstvého ovoce jahodové smoothie s banánem, ovesnými vločkami a jogurtem. Jak si připravit zdravé ovocné smoothie s jahodovo-banánovou chutí? Nenechte si …
-
RYCHLÁ BRAMBOROVÁ OMELETA S ČERVENOU PAPRIKOU
Hledáte recept na rychlou a teplou večeři z pár surovin? Vsadíme se, že i vy najdete doma brambory, papriku a vejce na výbornou bramborovou omeletu. Udělejte ji z osmi vajec …
