-
FITNESS VAJÍČKOVÁ POMAZÁNKA SE ŠUNKOU
Velikonoce jsou za námi, ale halda vajíček zůstala. Zužitkujte vejce a umíchejte si z nich zdravou fitness vajíčkovou pomazánku, která potěší vaše chuťové buňky a zároveň bude výživnou večeří a …
-
RYCHLÝ FAZOLOVÝ SALÁT S AVOKÁDEM A JALAPEŇO PAPRIČKOU
Bílkoviny v každém soustu: takový je fazolový salát s avokádem a svěžím limetkovým dresinkem. Pochutnejte si na něm po cvičení nebo si ho vezměte do práce. Tento lehký oběd vám …
-
KUSKUS S KRŮTÍM MASEM VE SMETANOVÉ OMÁČCE
Když se snoubí chuť kuskusu s krůtím masem, brokolicí, tymiánem a smetanou, vznikne božský fitness pokrm s pořádnou dávkou bílkovin a vlákniny. Dosáhněte štíhlé linie díky vyváženému jídelníčku a vyzkoušejte tento recept, …
-
FITNESS OVESNÁ KAŠE S OVOCEM A SEMÍNKY
Fitness strava je plná bílkovin, kvalitních tuků a pomalu vstřebatelných sacharidů. Umíchejte si k snídani teplou fitness ovesnou kaši, kterou doplňte podle chuti ovocem a semínky. Tato vydatná snídaně vás …
-
STRACH ZE CVIČENÍ A POSILOVEN: POHYB JAKO NOČNÍ MŮRA
Dala jste si předsevzetí, že zhubnete nebo zpevníte postavu. A zajdete si alespoň dvakrát týdně do posilovny. Fitness oblečení máte koupené, ale najednou hledáte tisíc důvodů, proč nejít. Děsí vás …
-
FITNESS TUŇÁKOVÝ SALÁT S CIZRNOU A COTTAGE
Držíte od ledna dietu? Dieta ale není o tom, abyste měla hlad a výživově strádala. Připravte si vynikající tuňákový salát, který je nabitý bílkovinami a zdravými tuky. Salát vás na …
-
FITNESS KUŘECÍ GULÁŠ S FAZOLEMI
Guláš nemusí být jen z hovězího a vepřového masa. Uvařte si k obědu nebo večeři odlehčenou verzi guláše z kuřecího masa. Tento guláš je jak pro milovníky mexické kuchyně, tak …
-
FITNESS PIZZA – BOHATÝ ZDROJ BÍLKOVIN
V poslední době se všude dočtete, jak jsou bílkoviny nezbytné pro lidské tělo. Pravdou je, že tzv. proteiny jsou důležitou složkou ve stravě. Přispívají k budování svalstva, navozují delší pocit …
