-
EXOTICKÝ BANÁNOVÝ KEČUP
Slyšela jste někdy, že by se kečup vyráběl z banánů? Na Filipínách je banánový kečup běžnější než rajčatový. Vyzkoušejte tuto nevšední pochoutku, která je exotickou verzí rajčatového kečupu. Co na něj …
-
CELOZRNNÝ CHLÉB S MEDVĚDÍM ČESNEKEM Z DOMÁCÍ PEKÁRNY
Zhruba do konce května si můžete zakoupit na farmářských trzích medvědí česnek a přimíchat ho do chlebového těsta. Pochutnejte si na něm a ozdravte si díky němu střevní mikroflóru. Máme …
-
RYCHLÁ BRAMBOROVÁ OMELETA S ČERVENOU PAPRIKOU
Hledáte recept na rychlou a teplou večeři z pár surovin? Vsadíme se, že i vy najdete doma brambory, papriku a vejce na výbornou bramborovou omeletu. Udělejte ji z osmi vajec …
-
MARINOVANÉ TOFU S RESTOVANOU ZELENINOU A SÝREM
Hledáte zdroj kvalitních bílkovin, tuků a vlákniny? Orestujte na pánvi tofu se zeleninou a zasypejte vše bohatě sýrem. Tento zdravý pokrm vás na dlouhou dobu zasytí a stabilizuje hladinu krevního …
-
Rychlý fazolový salát s avokádem a jalapeňo papričkou
Bílkoviny v každém soustu: takový je fazolový salát s avokádem a svěžím limetkovým dresinkem. Pochutnejte si na něm po cvičení nebo si ho vezměte do práce. Tento lehký oběd vám …
-
Kuskus s krůtím masem ve smetanové omáčce
Když se snoubí chuť kuskusu s krůtím masem, brokolicí, tymiánem a smetanou, vznikne božský fitness pokrm s pořádnou dávkou bílkovin a vlákniny. Dosáhněte štíhlé linie díky vyváženému jídelníčku a vyzkoušejte tento recept, …
-
Fitness ovesná kaše s ovocem a semínky
Fitness strava je plná bílkovin, kvalitních tuků a pomalu vstřebatelných sacharidů. Umíchejte si k snídani teplou fitness ovesnou kaši, kterou doplňte podle chuti ovocem a semínky. Tato vydatná snídaně vás …
-
Fitness kuřecí guláš s fazolemi
Guláš nemusí být jen z hovězího a vepřového masa. Uvařte si k obědu nebo večeři odlehčenou verzi guláše z kuřecího masa. Tento guláš je jak pro milovníky mexické kuchyně, tak …
-
Rychlá podzimní snídaně: pečené tofu s hruškou
Jakou jste si dnes dala snídani? Začněte nový den zdravou snídaní, která vám dodá energii na celé dopoledne. Pochutnejte si na sladké snídani, k jejíž přípravě potřebujete pár ingrediencí a …
-
Podzimní houbové karbanátky z čerstvých hub
Houbová sezóna začala! Využijte toho – houby obsahují minimum kalorií a zasytí vás na delší dobu vlákninou a bílkovinami. Připravte si s námi vynikající houbové karbanátky, které si zamilují …
-
Top recept z květáku: chutné květákové rizoto
Květák buď milujete, nebo nenávidíte. Pravdou je, že je to dietní zelenina, kterou můžete připravit na mnoho způsobů. Už jste ale někdy vyzkoušeli květákové rizoto bez rýže? Uvařte si lehké …
-
Cuketa plněná pikantní fazolovou směsí
Pěstujete na zahradě cukety a marně přemýšlíte, co uděláte s úrodou? Překvapte rodinu zdravým, sytým a chutným jídlem. Naplňte cuketu vašimi oblíbenými surovinami nebo se inspirujte dnešním dietním receptem. Pokrm …
