-
Proč je škodlivé používat telefon před spaním? Přiberete a nevyspíte se
Nemůžete usnout? Zjistěte, jestli to není kvůli tomu, že se díváte před spaním na televizi nebo do telefonu. Posvítili jsme si na to, jak mobil ovlivňuje kvalitu spánku. Budete překvapena, …
-
Zjistěte svůj spánkový chronotyp: jste lev, medvěd, vlk nebo delfín?
Každý v sobě máme jeden ze čtyř spánkových chronotypů. Poznejte, jestli ve vás převládá lev, medvěd, vlk nebo delfín. Vytěžte ze svého spánkového rytmu maximum a probuďte se s energií …
-
Proč déšť uspává? Psycholožka vysvětluje, jak déšť ovlivňuje spánek
Venku prší a vám se zavírají oči. Čím to je, že se nám chce v deštivém počasí spát a spíme lépe než obvykle? Britská psycholožka přišla s vysvětlením, které je pro nás …
-
Jak uspořádat ložnici pro lepší spánek?
Vstáváte ráno unavení, i když jste spali minimálně osm hodin? Prozkoumejte uspořádání své ložnice a porovnejte ho s radami od interiérové designérky. Poradí vám, jak uspořádat ložnici v bytě, abyste …
-
10 nejčastějších nočních můr – co se vám snaží říct?
Noční můry ve vás zanechávají divné pocity, zvlášť pokud se vám zdají takřka každou noc. Mohou vás noční můry před něčím varovat nebo na něco upozorňovat? Přečtěte si o nejčastějších …
-
5 PŘÍRODNÍCH TIPŮ, JAK SE DOBŘE VYSPAT
Když jdete spát, jste unavení. Když vstáváte, jste unavení. Celý den jste unavení. Zní vám to povědomě? Marně se snažíte vyspat dorůžova? Známe tipy, jak se dobře vyspat a probudit …
