-
JAKÉ JSOU VÝHODY A NEVÝHODY VEGETARIÁNSKÉ A VEGANSKÉ STRAVY?
Rozhodla jste se, že přestanete jíst maso? Když ho vyřadíte ze svého jídelníčku, může to mít pozitivní dopad na určité oblasti vašeho zdraví. Má to ale i několik rizik. Co …
-
PIKANTNÍ TOFU POMAZÁNKA S CHILLI
Pokud chcete přichystat něco zdravého na namazání na chleba nebo jako dip k zelenině, máme pro vás skvělý tip – pikantní pomazánku z tofu. Tofu je známé svým vysokým obsahem …
-
HAPPY FOODS: JAKÉ POTRAVINY VÁM ZLEPŠÍ NÁLADU?
Všechny známe ten pocit, když se po snědení těžkého jídla cítíme unavené a bez energie. Existují ale potraviny, které nám zvednou náladu a dodají energii. Tyto potraviny se nazývají „happy …
-
TVAROHOVÉ PALAČINKY BEZ MOUKY
Zbožňujete palačinky k snídani? Připravte si tvarohové palačinky bez mouky. Tato variace tradičního receptu je skvělá pro všechny ženy, které rády mlsají, ale nechtějí přibrat. Ozdobte palačinky podle chuti …
-
OBALOVANÁ TRESKA V KUKUŘIČNÉ KRUSTĚ
Křupavá treska v kukuřičné krustě a s jemnou limetkovou chutí nesmí chybět na žádném nedělním stole. Ochutnejte i vy, že není nic lepšího, než obalovaná treska v křupavém těstíčku. Co …
-
KUŘE NA ČESNEKU PO ČÍNSKU
Kuře na česneku je lahodným spojením kuřecího masa, voňavého česneku, barevné zeleniny a čínského koření. Tento pokrm budete mít hotový za pár minut. Připravte se na gastronomický zážitek, který vás …
-
ŠPENÁTOVÉ PALAČINKY NASLANO I NASLADKO
Máte raději palačinky nasladko nebo naslano? K chuti vám přijdou vhod zdravé špenátové palačinky ze žitné a špaldové mouky, které můžete potřít lučinou nebo marmeládou. Mlsejte zdravěji a vyzkoušejte tento …
-
VEJCE ZAPEČENÁ V RAJČATOVÝCH MISTIČKÁCH
Rychlá večeře? Zajímavé pohoštění? Vydatná svačina? Zapečená rajčata s vejci jsou skvělá na snídani, brunch i lehký oběd. A stačí vám na to jen pár surovin. Co potřebujete na tento recept?…
-
DIETNÍ KRŮTÍ MASO S RÝŽÍ Z JEDNOHO HRNCE
Dietní krůtí maso s rýží je ideálním receptem pro všechny ženy, které chtějí spojit chutnost s jednoduchostí a zdravým stravováním. Uvařte si toto lehké jídlo do práce a uvidíte, že …
-
KŘUPAVÉ LILKOVÉ CHIPSY Z TROUBY
Máte pořádnou úrodu lilků? Nebo prostě lilky milujete a koupíte si je pokaždé, když jdete do supermarketu? Vyzkoušejte lilkové chipsy, které jsou zdravější alternativou ke klasickým smaženým bramborovým lupínkům. Co …
-
LEHKÝ OBĚD: VEGETARIÁNSKÁ TORTILLA S HUMMUSEM
Připravte si zdravý a lehký oběd. Ochutnejte vegetariánskou tortillu s hummusem a užijte si kombinaci jemného hummusu s čerstvou zeleninou. Rychle připravený a plný živin – to je vegetariánská tortilla, …
-
5 LETNÍCH KUCHYŇSKÝCH SPOTŘEBIČŮ, KTERÉ MUSÍTE MÍT!
Zmrzliny, jogurty a chlazené nápoje patří neodmyslitelně k létu. A co je lepšího, než když si tyto dobroty připravíte doma z čerstvých surovin? Pořiďte si k tomu pět letních kuchyňských spotřebičů, s kterými si …
-
CELOZRNNÝ CHLÉB S MEDVĚDÍM ČESNEKEM Z DOMÁCÍ PEKÁRNY
Zhruba do konce května si můžete zakoupit na farmářských trzích medvědí česnek a přimíchat ho do chlebového těsta. Pochutnejte si na něm a ozdravte si díky němu střevní mikroflóru. Máme …
-
KUSKUS S KRŮTÍM MASEM VE SMETANOVÉ OMÁČCE
Když se snoubí chuť kuskusu s krůtím masem, brokolicí, tymiánem a smetanou, vznikne božský fitness pokrm s pořádnou dávkou bílkovin a vlákniny. Dosáhněte štíhlé linie díky vyváženému jídelníčku a vyzkoušejte tento recept, …
-
ODLEHČENÁ ŠTĚDROVEČERNÍ VEČEŘE: JAK NA ZDRAVÉ VÁNOČNÍ MENU?
Na jedné straně pokušení v podobě smaženého kapra a bramborového salátu, na druhé straně vaše zdravé stravování. Pokud nechcete zhřešit ani na Štědrý den, přichystejte si zdravé vánoční menu. Přinášíme …
