JAK ZVÝŠIT LIBIDO? ZAŘAĎTE DO JÍDELNÍČKU TYTO POTRAVINY

Libido neboli sexuální touhu ovlivňuje široká škála vnitřních a vnějších faktorů. Ztrátou libida trpí nejen muži, ale i ženy. Zaměřme se na to, jak na nízké libido u žen a jaké potraviny vám pomohou zvýšit chuť na sex. Zařaďte do svého jídelníčku tyto potraviny a vraťte sex do svého života!

Co způsobuje ztrátu libida u žen?

Ženské libido kolísá podle toho, jakou máte hladinu hormonů, jak dlouho spíte a jaké berete léky. Pojďme si uvést, jaké jsou další příčiny poklesu libida u žen:

• cukrovka
• vysoký krevní tlak
• hormonální nerovnováha
• stres, úzkosti a deprese
• nedůvěra a nízké sebevědomí
• hormonální antikoncepce
• antidepresiva
• menopauza a klimakterium
• partner, který o sebe nedbá

Jak zvýšit libido? Zkuste tyhle tipy!

Naštěstí existuje spousta možností, jak podpořit svoje libido:

• Pravidelně cvičte.
• Dostatečně pijte.
• Zdravě se stravujte.
• Užívejte doplňky stravy pro zvýšení libida.

Prozradíme vám, jaké potraviny vám pomohou zvýšit libido

O některých potravinách se říká, že zvyšují libido a působí jako afrodiziakum. Jaké potraviny zařadit do jídelníčku, abyste pocítila příval sexuální touhy?

• Šťáva z granátového jablka: zpomaluje stárnutí a stimuluje sexuální energii.
• Vodní meloun a mrkvová šťáva: pomáhá prokrvit pohlavní orgány a navrací chuť na sex.
• Šafrán: zvyšuje sexuální uspokojení.
• Čerstvé ovoce a zelenina: zlepšují celkové zdraví.
• Losos a ořechy: vysoký obsah omega-3 mastných kyselin zvyšuje syntézu dopaminu a tím i libido.
• Ústřice: vysoký podíl zinku stimuluje průtok krve a podporuje plodnost.
• Maca: prokrvuje pohlavní orgány a stimuluje chuť na sex.
• Kořen ženšenu: pozitivně ovlivňuje libido a sexuální funkce.
• Kotvičník zemní: pomáhá regulovat hormonální nerovnováhu a sexuálně nabuzuje.
• Jahody a borůvky: působí jako přírodní viagra.
• Hořká čokoláda: uvolňuje do těla stejné látky, které tělo produkuje při sexu.
• Chřest: zlepšuje požitek z orgasmu.

I malé změny v jídelníčku se počítají. Postupně začnete pozorovat, jak se vám vrací libido a chuť do života. Pokud se vám i přes veškerou snahu libido nevrátí, navštivte odborníka, aby zjistil příčinu a navrhnul léčebný postup.

Sdílejte článek na Facebooku a povězte kamarádkám, jak na nízké libido!