JAK ZVÝŠIT LIBIDO? ZAŘAĎTE DO JÍDELNÍČKU TYTO POTRAVINY
Libido neboli sexuální touhu ovlivňuje široká škála vnitřních a vnějších faktorů. Ztrátou libida trpí nejen muži, ale i ženy. Zaměřme se na to, jak na nízké libido u žen a jaké potraviny vám pomohou zvýšit chuť na sex. Zařaďte do svého jídelníčku tyto potraviny a vraťte sex do svého života!

Co způsobuje ztrátu libida u žen?
Ženské libido kolísá podle toho, jakou máte hladinu hormonů, jak dlouho spíte a jaké berete léky. Pojďme si uvést, jaké jsou další příčiny poklesu libida u žen:
- cukrovka
- vysoký krevní tlak
- hormonální nerovnováha
- stres, úzkosti a deprese
- nedůvěra a nízké sebevědomí
- hormonální antikoncepce
- antidepresiva
- menopauza a klimakterium
- partner, který o sebe nedbá
Jak zvýšit libido? Zkuste tyhle tipy!
Naštěstí existuje spousta možností, jak podpořit svoje libido:
- Pravidelně cvičte.
- Dostatečně pijte.
- Zdravě se stravujte.
- Užívejte doplňky stravy pro zvýšení libida.

Prozradíme vám, jaké potraviny vám pomohou zvýšit libido
O některých potravinách se říká, že zvyšují libido a působí jako afrodiziakum. Jaké potraviny zařadit do jídelníčku, abyste pocítila příval sexuální touhy?
- Šťáva z granátového jablka: zpomaluje stárnutí a stimuluje sexuální energii.
- Vodní meloun a mrkvová šťáva: pomáhá prokrvit pohlavní orgány a navrací chuť na sex.
- Šafrán: zvyšuje sexuální uspokojení.
- Čerstvé ovoce a zelenina: zlepšují celkové zdraví.
- Losos a ořechy: vysoký obsah omega-3 mastných kyselin zvyšuje syntézu dopaminu a tím i libido.
- Ústřice: vysoký podíl zinku stimuluje průtok krve a podporuje plodnost.
- Maca: prokrvuje pohlavní orgány a stimuluje chuť na sex.
- Kořen ženšenu: pozitivně ovlivňuje libido a sexuální funkce.
- Kotvičník zemní: pomáhá regulovat hormonální nerovnováhu a sexuálně nabuzuje.
- Jahody a borůvky: působí jako přírodní viagra.
- Hořká čokoláda: uvolňuje do těla stejné látky, které tělo produkuje při sexu.
- Chřest: zlepšuje požitek z orgasmu.

I malé změny v jídelníčku se počítají. Postupně začnete pozorovat, jak se vám vrací libido a chuť do života. Pokud se vám i přes veškerou snahu libido nevrátí, navštivte odborníka, aby zjistil příčinu a navrhnul léčebný postup.
Sdílejte článek na Facebooku a povězte kamarádkám, jak na nízké libido!

