Dieta a výživa
Inspirativní články o dietě a výživě. Zhubněte a naučte se zdravě jíst. Rady a tipy, jak se správně stravovat.
-
KETO DIETA: JAKÉ POTRAVINY JÍST A JAKÉ OMEZIT?
O keto dietě snad slyšel každý. Má miliony stoupenců po celém světě a propagují ji slavní lidé na sociálních sítích. Pokud chcete keto dietu zkusit, přinášíme vám seznam potravin, které …
-
13 OVĚŘENÝCH RAD, JAK ZHUBNOUT DO PLAVEK
I když je teprve začátek března, nenechte se tím ukolébat. Plavková sezóna je doslova za rohem! Jen si vzpomeňte, jaké teploty bývají v květnu a jak je v červnu na …
-
CO SE DĚJE S VAŠÍM TĚLEM PO VYPITÍ JEDNÉ COCA-COLY?
Kolové nápoje jsou osvěžující, skvělé k popcornu, vynikající na chuť a taaaak návykové, že si bez nich neumíme představit léto. Určitě jste ale slyšela, že kola není pro tělo dobrá. …
-
PŘERUŠOVANÝ PŮST: JE TO JEN MÓDNÍ DIETA NEBO SKUTEČNĚ FUNGUJE?
Slyšela jste někdy o přerušovaném půstu, ale nevíte, co si pod tím představit? A má takový půst nějaké výhody a potenciální rizika? Zodpovězme si několik otázek – zorientujte se s námi …
-
JAKÉ DOPLŇKY STRAVY MÁ SMYSL UŽÍVAT? ZNÁTE JE VŠECHNY?
Jste v lékárně jako doma a s oblibou kupujete různé doplňky stravy? Necháte se ovlivnit reklamou, kde vám různé doplňky stravy nabídnou okamžitou úlevu od zdravotních potíží? U potravinových doplňků platí, že …
-
25 ZPŮSOBŮ, JAK ZRYCHLIT METABOLISMUS
Jíte zdravě a poctivě cvičíte, ale ručička na váze se ani nehne? Pravděpodobně máte pomalý metabolismus. Zjistili jsme pro vás, jak zrychlit metabolismus a jak se přiblížit k vysněné váze. Chce …
-
12 MOŽNÝCH PŘÍZNAKŮ, ŽE JÍTE HODNĚ CUKRU
Jak poznáte, že to přeháníte s cukrem? Ano, na Vánoce zhřešíme víc než kdy jindy. Co když ale jíte hodně cukru po celý rok? Přinášíme vám přehled 12 možných příznaků, že …
-
EXISTUJE DIETNÍ VÁNOČNÍ CUKROVÍ? A CO BY MĚLO PŘÍPADNĚ OBSAHOVAT?
Vánoční přibírání na váze je noční můrou většiny žen, které bojují s váhou nebo si snaží udržet štíhlou linii. Hlavně naše mlsné jazýčky nedokážou odolat cukroví, vaječnému likéru, svařáku a …
-
13 RAD, JAK O VÁNOCÍCH NEPŘIBRAT: UŽIJTE SI VÁNOCE BEZ VÝČITEK
Užijte si Vánoce bez strachu, že na začátku nového roku budete vážit o několik kil víc. Udržte si přes vánoční svátky svoji váhu a zůstaňte v dobré fyzické kondici. Připadá …
-
27 TIPŮ, JAK ZHUBNOUT CHŮZÍ
Dá se zhubnout chůzí? A kolik kroků musíte denně ujít, abyste viděla výsledky? Odborníci přes hubnutí vám poradí, jak zhubnout chůzí a zvýšit fyzickou kondici. Naplánujte si pravidelné procházky třeba …
-
JAK VYBRAT NEJLEPŠÍ PROTEINOVOU TYČINKU?
Proteinové tyčinky jsou oblíbenou svačinkou sportovců a lidí na redukční dietě. Pokud i vy holdujete proteinovým tyčinkám, přečtěte si, nakolik jsou zdravé a jak vybrat nejlepší proteinovou tyčinku. Přeceňují se …
-
FUNGUJÍ DOPLŇKY STRAVY NA HUBNUTÍ? ANEB POHLED ODBORNÍKŮ NA POTRAVINOVÉ DOPLŇKY
V posledních letech nás zaplavují reklamy na doplňky stravy, které slibují, že po nich zhubneme. Seženete je v lékárně, na internetu i v některých fitness prodejnách. Jak ve skutečnosti fungují …
-
5 PRAVIDEL PRO EFEKTIVNÍ HUBNUTÍ PO ČTYŘICÍTCE
Pokud je vám více jak čtyřicet let, možná jste si všimla, že váš metabolismus zlenivěl. Máte pocit, že přibíráte s každým nádechem. Co dělat, když máte pomalý metabolismus a plíživě …
-
JE KÁVA ZDRAVÁ? FAKTA O KÁVĚ A JEJÍM VLIVU NA ZDRAVÍ A HUBNUTÍ
Jedna skupina odborníků tvrdí, že je káva zdravá, druhá skupina odborníků toto tvrzení vyvrací. Také jste z toho zmateni? Našli jsme pro vás fakta o kávě, na kterých se shodne …
-
PROČ JSOU SACHARIDY DŮLEŽITÉ?
V poslední době získává na popularitě bezsacharidová keto dieta. Pokud jste takovou dietu zkoušeli, mohli jste se cítit unavení, malátní a po najetí na běžnou stravu jste shozená kila nabrali …
-
CO JE REVERZNÍ DIETA A JAK FUNGUJE PŘI HUBNUTÍ?
Reverzní dieta je také známá jako obrácená dieta. Že jste o této dietě ještě neslyšeli? Přečtěte si o ní to nejdůležitější a zjistěte, jak vám reverzní dieta pomůže při hubnutí. …
-
JSOU ZELENINOVÉ CHIPSY ZDRAVĚJŠÍ NEŽ BRAMBOROVÉ?
Snažíte se zařadit do svého jídelníčku více zeleniny a snížit příjem kalorií? Možná vás napadne, že byste vyměnili bramborové chipsy za zeleninové. Zdá se to jako zdravá náhrada. Odborníci na …
-
12 POTRAVIN, KTERÉ ZPŮSOBUJÍ NADÝMÁNÍ
Chcete mít v létě plošší bříško? Vynechejte potraviny, které způsobují nadýmání. Po úpravě jídelníčku se budete cítit lehčeji a budete vypadat skvěle v plavkách. Přinášíme vám výčet nadýmavých potravin a …
-
13 CHYB, KTERÉ DĚLÁTE PŘI HUBNUTÍ BŘICHA
Bojujete s tukem v dolní části břicha? Nejste sami. Jak zhubnout spodní část břicha – to je oříškem i pro ostřílené sportovce. Zjistěte, co vás brzdí. Povíme vám nejčastější chyby, …
