Dieta a výživa
Inspirativní články o dietě a výživě. Zhubněte a naučte se zdravě jíst. Rady a tipy, jak se správně stravovat.
-
JAKÉ JSOU VÝHODY A NEVÝHODY VEGETARIÁNSKÉ A VEGANSKÉ STRAVY?
Rozhodla jste se, že přestanete jíst maso? Když ho vyřadíte ze svého jídelníčku, může to mít pozitivní dopad na určité oblasti vašeho zdraví. Má to ale i několik rizik. Co …
-
CHCI ZHUBNOUT: 25 MOTIVAČNÍCH VĚT, KTERÉ VÁS NAKOPNOU!
Říkáte si: „Chci zhubnout, abych vypadala dobře a byla zdravější?“ Inspirujte se následujícími motivačními větami, které vás povedou na cestě za vysněnou postavou. Buďte ve psychické pohodě, přejděte na zdravější …
-
37 TIPŮ, JAK ZHUBNOUT DO PLAVEK
Léto se blíží a s ním i plavková sezóna. Vklouzněte do plavek s vysněnou postavou. Právě teď je nejvyšší čas začít hubnout. Připravili jsme pro vás tipy, které vám s …
-
HAPPY FOODS: JAKÉ POTRAVINY VÁM ZLEPŠÍ NÁLADU?
Všechny známe ten pocit, když se po snědení těžkého jídla cítíme unavené a bez energie. Existují ale potraviny, které nám zvednou náladu a dodají energii. Tyto potraviny se nazývají „happy …
-
RANNÍ CVIČENÍ: 9 NÁPADŮ OD FITNESS TRENÉRŮ, JAK SE MOTIVOVAT
Cvičit po ránu? Zní to skvěle, ale to vstávání… Je těžké donutit se k rannímu cvičení, když se vám nechce z postele a víte, že máte před sebou náročný den. …
-
NEDOSTATEK VITAMINU D: ÚNAVA, ZLOMENINY I INFEKCE
Vitamin D: poslední dobou o něm slýcháme ve spojitosti s různými zdravotními problémy. Jak poznáte nedostatek vitaminu D v těle a skutečně způsobuje zdravotní potíže? Podívejte se, jak moc je tento „sluneční“ …
-
5 PŘEKVAPIVÝCH ÚČINKŮ ŘEŘICHY NA LIDSKÉ ZDRAVÍ
Řeřicha je jedna z nejlepších superpotravin, kterou byste měla zařadit do svého jídelníčku. Překypuje životně důležitými živinami, a tím pomáhá předcházet zdravotním problémům. Jaké má řeřicha účinky na lidské zdraví? …
-
10 NEJLEPŠÍCH SLANÝCH A SLADKÝCH POCHUTIN NA HUBNUTÍ
Určitě víte, že zdravé jídlo je klíčem k úspěšnému hubnutí. Ale jak se popasovat s chutěmi na sladké, slané a tučné? Máme pro vás deset nejlepších pochutin na hubnutí, které …
-
5 DŮVODŮ, PROČ JÍST MOŘSKÉ ŘASY
Čerstvé a sušené mořské řasy představují vynikající způsob, jak doplnit jídelníček o výživné látky. Proč jíst mořské řasy a co obsahují za vitaminy a minerály? Po přečtení tohoto článku budete …
-
7 NEBEZPEČNÝCH DIETNÍCH TRIKŮ: TYHLE NIKDY NEZKOUŠEJTE
Chcete se vejít do svého oblíbeného oblečení, a tak hledáte způsoby, jak zhubnout? Některé ženy se uchylují k praktikám, které jim mohou vážně poškodit zdraví. Přinášíme vám přehled nebezpečných dietních …
-
9 TIPŮ, JAK ZHUBNOUT V ZIMĚ BEZ HLADOVĚNÍ
Zimní měsíce máme větší chuť k jídlu, méně se hýbeme a přibíráme na váze. Jak spálit kalorie a zhubnout v zimě? Máme pro vás devět účinných tipů, díky kterým postupně …
-
PROČ JÍST FERMENTOVANÉ POTRAVINY?
Prozkoumejte s námi, jaké jsou zdravotní přínosy fermentovaných potravin. Již naši předci věděli, jaké mají výhody pro naše tělo. Proč si fermentované potraviny zaslouží místo na našich talířích a jakou …
-
PROJÍMADLA A HUBNUTÍ: UŽÍVAT NEBO NE?
Některé ženy užívají projímadla, aby shodily pár kil – ale pozor na to! Projímadla mohou být dobrým sluhou, ale zlým pánem. Pokud uvažujete o užívání projímadel k zeštíhlení postavy, co …
-
KOLIK KALORIÍ OBSAHUJE BANÁN A JE VHODNÝ PŘI DIETĚ?
Chcete zhubnout? V prvé řadě byste se měla zaměřit na své stravovací návyky. Zdravá strava s obsahem čerstvého ovoce a zeleniny pomáhá při hubnutí. Jak je ale na tom tolik …
-
5 POTRAVIN PRO ZHUBNUTÍ BŘIŠNÍHO TUKU
Věděla jste, že podkožní tuk na břiše je jednou z nejškodlivějších forem tuku? Pokud bojujete s břišním tukem, máte příliš vysokou hladinu stresového hormonu kortizolu. Naštěstí víme, jak se tohoto …
-
DIETA 2+1: ZHUBNĚTE RYCHLE NEJEN PŘED VÁNOCI
Chcete rychle zhubnout, ale nechcete ohrozit své zdraví a zpomalit metabolismus? Vyzkoušejte dietu 2+1, která patří mezi nejjednodušší diety, jak rychle a trvale zhubnout. Již nemusíte počítat kilojouly, abyste se …
