Dieta a výživa
Inspirativní články o dietě a výživě. Zhubněte a naučte se zdravě jíst. Rady a tipy, jak se správně stravovat.
-
13 RAD, JAK O VÁNOCÍCH NEPŘIBRAT: UŽIJTE SI VÁNOCE BEZ VÝČITEK
Užijte si Vánoce bez strachu, že na začátku nového roku budete vážit o několik kil víc. Udržte si přes vánoční svátky svoji váhu a zůstaňte v dobré fyzické kondici. Připadá …
-
27 TIPŮ, JAK ZHUBNOUT CHŮZÍ
Dá se zhubnout chůzí? A kolik kroků musíte denně ujít, abyste viděla výsledky? Odborníci přes hubnutí vám poradí, jak zhubnout chůzí a zvýšit fyzickou kondici. Naplánujte si pravidelné procházky třeba …
-
JAK VYBRAT NEJLEPŠÍ PROTEINOVOU TYČINKU?
Proteinové tyčinky jsou oblíbenou svačinkou sportovců a lidí na redukční dietě. Pokud i vy holdujete proteinovým tyčinkám, přečtěte si, nakolik jsou zdravé a jak vybrat nejlepší proteinovou tyčinku. Přeceňují se …
-
FUNGUJÍ DOPLŇKY STRAVY NA HUBNUTÍ? ANEB POHLED ODBORNÍKŮ NA POTRAVINOVÉ DOPLŇKY
V posledních letech nás zaplavují reklamy na doplňky stravy, které slibují, že po nich zhubneme. Seženete je v lékárně, na internetu i v některých fitness prodejnách. Jak ve skutečnosti fungují …
-
5 PRAVIDEL PRO EFEKTIVNÍ HUBNUTÍ PO ČTYŘICÍTCE
Pokud je vám více jak čtyřicet let, možná jste si všimla, že váš metabolismus zlenivěl. Máte pocit, že přibíráte s každým nádechem. Co dělat, když máte pomalý metabolismus a plíživě …
-
JE KÁVA ZDRAVÁ? FAKTA O KÁVĚ A JEJÍM VLIVU NA ZDRAVÍ A HUBNUTÍ
Jedna skupina odborníků tvrdí, že je káva zdravá, druhá skupina odborníků toto tvrzení vyvrací. Také jste z toho zmateni? Našli jsme pro vás fakta o kávě, na kterých se shodne …
-
PROČ JSOU SACHARIDY DŮLEŽITÉ?
V poslední době získává na popularitě bezsacharidová keto dieta. Pokud jste takovou dietu zkoušeli, mohli jste se cítit unavení, malátní a po najetí na běžnou stravu jste shozená kila nabrali …
-
CO JE REVERZNÍ DIETA A JAK FUNGUJE PŘI HUBNUTÍ?
Reverzní dieta je také známá jako obrácená dieta. Že jste o této dietě ještě neslyšeli? Přečtěte si o ní to nejdůležitější a zjistěte, jak vám reverzní dieta pomůže při hubnutí. …
-
JSOU ZELENINOVÉ CHIPSY ZDRAVĚJŠÍ NEŽ BRAMBOROVÉ?
Snažíte se zařadit do svého jídelníčku více zeleniny a snížit příjem kalorií? Možná vás napadne, že byste vyměnili bramborové chipsy za zeleninové. Zdá se to jako zdravá náhrada. Odborníci na …
-
12 POTRAVIN, KTERÉ ZPŮSOBUJÍ NADÝMÁNÍ
Chcete mít v létě plošší bříško? Vynechejte potraviny, které způsobují nadýmání. Po úpravě jídelníčku se budete cítit lehčeji a budete vypadat skvěle v plavkách. Přinášíme vám výčet nadýmavých potravin a …
-
13 CHYB, KTERÉ DĚLÁTE PŘI HUBNUTÍ BŘICHA
Bojujete s tukem v dolní části břicha? Nejste sami. Jak zhubnout spodní část břicha – to je oříškem i pro ostřílené sportovce. Zjistěte, co vás brzdí. Povíme vám nejčastější chyby, …
