-
JAK SE RYCHLE ZBAVIT STRESU: 2 OSVĚDČENÉ TECHNIKY, KTERÉ FUNGUJÍ
Hroutí se vám svět? Jste podrážděná, cítíte, že nic nezvládáte a doma se jen s partnerem hádáte? Zastavte se. Právě vám se budou hodit dvě osvědčené metody, kterými se rychle zbavíte …
-
STRESOVÝ REFLUX: KDYŽ VÁM ŽALUDEČNÍ ŠŤÁVY STOUPAJÍ DO KRKU
Nadýmání, pálení žáhy, říhání, častá škytavka – to vše se vám může zdát triviální, ale ve skutečnosti může jít o příznaky refluxu. Pokud se s těmito problémy potýkáte delší dobu a …
-
8 ranních rituálů, které vám zlepší den
Znáte to: ráno vstanete levou nohou, nic vám nejde od ruky a nevíte, co si vzít na sebe. Místo ranní pohody jste ve stresu. A to se negativně podepíše na …
-
Nenávidím Vánoce: je to normální? Ve skutečnosti je to běžnější, než si myslíte
Zatímco vaši přátelé navštěvují jeden adventní trh za druhým, vy nemůžete vánoční atmosféru vystát. Připadáte si kvůli tomu porouchaná a chcete zakřičet, že nenávidíte Vánoce. Jenže se musíte přemáhat. Kvůli …
-
Vánoce prověří váš vztah: anebo jak se s partnerem „nezabít“
Adventní trhy, blikající světélka v oknech a vůně svařáku předznamenávají, že se blíží vánoční svátky. Jenže tuto idylku narušuje jeden fakt: řada párů se rozejde právě o Vánocích. Proč tomu tak …
-
Syndrom vyhoření: když nemůžete vstát z postele
Stres, každodenní zápřah, pocit bezmoci a vyčerpání. Pokud se perete s těmito pocity, můžete se potýkat se syndromem vyhoření. Zjistěte s námi, jak najít ztracenou rovnováhu. Změňte negativní myšlení na …
-
Sociální fobie: jak se projevuje a jak se léčí?
Cítíte úzkost, když máte mluvit s jinými lidmi? Bojíte se, jak na vás budou nahlížet? Zřejmě trpíte sociální fobií, která vám stěžuje a narušuje život. Jaké jsou fyzické a psychické …
