-
10 JEDNODUCHÝCH ZPŮSOBŮ, JAK SE VYPOŘÁDAT S NÁVALY HLADU
Co je největší překážkou na cestě ke štíhlé postavě? Kručení v žaludku a návaly hladu. Zpočátku se to snažíte ignorovat, ale postupem času to nezvládáte a vrhnete se na všechny …
-
12 TIPŮ, JAK SI UDRŽET MOTIVACI KE CVIČENÍ
Začnete cvičit, ale po týdnu, maximálně dvou, vás to přestává bavit a ztrácíte motivaci. Vždyť je mnohem příjemnější lenošit u televize, sedět s kamarádkou v kavárně nebo vyspávat po úmorném pracovním dni. …
-
Sedavé zaměstnání a sedavý způsob života: jaká jsou zdravotní rizika?
Sedavé zaměstnání není žádnou výhrou. Zvlášť když sedíte v práci, při cestě z práce i doma. Sedavý životní styl se dříve či později podepíše na vašem zdraví. Přečtěte si, jaká …
-
Vykročte do nového roku s dobrou náladou
Pomůžeme vám s tím. Pro každého totiž není každodenní vstávání s dobrou náladou zrovna samozřejmostí. Když se nad tím ale zamyslíte, nemělo by snad pozitivní rozpoložení být tím, co je …
-
Strach ze cvičení a posiloven: pohyb jako noční můra
Dala jste si předsevzetí, že zhubnete nebo zpevníte postavu. A zajdete si alespoň dvakrát týdně do posilovny. Fitness oblečení máte koupené, ale najednou hledáte tisíc důvodů, proč nejít. Děsí vás …
-
13 chyb, které děláte při hubnutí břicha
Bojujete s tukem v dolní části břicha? Nejste sami. Jak zhubnout spodní část břicha – to je oříškem i pro ostřílené sportovce. Zjistěte, co vás brzdí. Povíme vám nejčastější chyby, …
