6 SKRYTÝCH SIGNÁLŮ, ŽE VAŠE ZDRAVÍ NENÍ TAK PERFEKTNÍ, JAK SI MYSLÍTE
Cítíte se ve formě a netrápí vás žádné vážnější zdravotní potíže? Naslouchejte svému tělu, které vám může dávat signály, že nejste v dobré fyzické nebo fyzické kondici. Někdy drobné zdravotní problémy přehlížíme a připisujeme je většímu stresu. Co když se ale mýlíte?
OBSAH ČLÁNKU
Signály, díky kterým poznáte začínající zdravotní problémy
1. Neustálá únava
Cítíte se vyčerpaná bez zjevné příčiny? Jste unavená, i když spíte osm hodin? Právě únava může být prvním varovným signálem, že něco není v pořádku, i když navenek vše vypadá normálně. Zajděte si pro jistotu ke svému lékaři.
2. Ztráta zájmu o oblíbené koníčky
Již vám nepřináší radost oblíbené koníčky? I to může být symptomem hlubšího problému. Všímejte si, zda se vyhýbáte jen svým zájmům nebo i setkání s přáteli. Mohlo by se jednat o psychické potíže.
3. Náhlé změny v rutině
Zaznamenala jste dramatické změny v jídle, spánku a každodenních úkolech? Tyto odchylky od běžného režimu mohou ukazovat na fyzické i psychické potíže. Deprese se projevuje změnami ve stravování, spánku a celkové péči o sebe.
4. Mírné trávicí potíže
Bolesti břicha či průjem mohou signalizovat problémy s trávicím traktem, ale i cukrovku 2. typu. Pokud potíže neustupují, začněte je řešit co nejdříve.
5. Prokrastinace
Prokrastinujete v různých oblastech svého života? Může to poukazovat na to, že nezvládáte své emoce. Pokud odkládáte úkoly a povinnosti, zkonzultujte svůj stav s psychologem.
6. Nadmíra stresu
Ještě donedávna jste se cítila silná a připravená na nové výzvy. Ale jako by někdo otočil vypínačem. Stres si vybírá svou daň. Ignorování stresu vede k hlubším psychickým problémům, somatickým potížím i narušení sociálních vazeb.
Pamatujte, že i když děláte vše pro své zdraví, drobné signály těla vám mohou napovědět o skrytých potížích. Všímejte si jich a řešte je se svým lékařem. Zdraví je to nejcennější, co máte.
Sdílejte článek na Facebooku se svými přáteli!
