13 ŽEN SE SVĚŘILO, CO JIM POMOHLO PŘEKONAT BOLESTIVÝ ROZCHOD
Jak překonat bolestivý rozchod? Jak se smířit s realitou, že to chce čas? Že to časem přebolí? Pravdou je, že jednou ta bolest přejde. Úplně neodejde, ale najednou budete mít sílu najít si nového partnera. Jak se 13 ženám podařilo překonat rozchod? Co jim pomohlo?
OBSAH ČLÁNKU
Jak překonat bolestivý rozchod?
1. „Začala jsem se starat o svoje zdraví“ (Anna J.)
„Vnímala jsem, jak po rozchodu chřadnu. Když jsem se ráno probudila, zůstala jsem celý den v posteli. Buď jsem brečela, nebo jsem šla zase spát. Skoro jsem nejedla, s nikým nekomunikovala. Naštěstí jsem si brzy uvědomila, že zanedbávám svoje tělo a prodlužuju fázi uzdravení. Začala jsem se starat o svoje zdraví – jako je jídlo, procházky a setkávání s kamarádkami. To mě doslova postavilo na nohy.“
2. „Měla jsem poslední rozhovor se svým bývalým“ (Izabela A.)
„Šlo o to, že jsem měla několik otázek, na které jsem chtěla znát odpovědi (důvod rozchodu, jak dlouho se ve vztahu cítil špatně a co jsem mohla udělat jinak). Když mi odpověděl, přerušila jsem s ním veškerý kontakt.“
3. „Napsala jsem si svoje myšlenky a pocity na papír“ (Daniela U.)
„Začala jsem si vést deník a psala jsem si do něho pocity a myšlenky. Pomohlo mi to lépe zpracovat moje emoce a tak nějak se mi ulevilo, když jsem se z toho vypsala. Uvědomila jsem si, co v životě chci. Usnadnilo mi to posun dopředu.“
4. „Obklopila jsem se lidmi, kteří mi rozumějí a mají rádi“ (Xenie F.)
„Ve vztahu jsem se tak soustředila na MY, že jsem tak trochu ztratila svoji individualitu. Rodina a přátelé mi pomohli vzpomenout si, kdo jsem. Zvedli mě ze země a věnovali mi svůj čas, abych nemyslela na svého expartnera. Když jsem se cítila opravdu osamělá, věděla jsem, že se o ně můžu opřít – být v jejich společnosti a čerpat z nich pozitivní energii.“
5. „Našla jsem útěchu v podcastech a u lidí, kteří si prošli tím samým“ (Alice T.)
„Vím, že to zní kýčovitě, ale hodně mi pomohlo poslouchat zkušenosti jiných lidí v podcastech a na YouTube. Našla jsem si lidi, kteří mluvili o každodenních tématech, která se týkala vztahů. Srozumitelně vysvětlili, jak se díky těmto zkušenostem posunuli dál a jak znovu našli ztracené sebevědomí.“
6. „Vzala jsem si z rozchodu ponaučení, jak na vztahy“ (Květa W.)
„Rozchod mi pomohl uvědomit si, že jsem zanedbávala lidi kolem mě. Začala jsem se soustředit na posilování vztahů se svými přáteli a s dalšími lidmi, na kterých mi záleží.“
7. „Truchlila jsem každý den jen určitý čas“ (Patricie K.)
„Nejprve jsem si ujasnila, že nechci být celé dny smutná. Takže jsem si povolila 30 minut pláče denně a pak si řekla, že to pro dnešek stačí. Také jsem se snažila zaměstnávat hlavu koníčky a zálibami. Hodně mi pomohl pohyb.“
8. „Naučila jsem se, jak uzavřít vztah bez ex“ (Kateřina A.)
„I kdyby mi můj bývalý řekl vše, co jsem chtěla slyšet, uvědomila jsem si, že by mi to dalo jen dočasnou útěchu. Pořád jsem se cítila zraněná bez ohledu na to, co jsem věděla. Jediný člověk, který mi pomohl každý den vstát z postele, jsem byla já.“
9. „Napsala jsem si seznam všeho zlého a špatných vzpomínek“ (Alena S.)
„Když mi chyběl můj bývalý, znovu jsem si to přečetla, abych si připomněla, že vztah skončil z nějakého důvodu.“
10. „Randila jsem s jinými“ (Alexandra V.)
„Začala jsem krátce po rozchodu randit s jinými, ale vždy jsem jim sdělila svoji situaci. Díky tomu jsem pochopila, že v moři je víc ryb než jen jedna, a že některé vztahy mají být pouze dočasné.“
11. „Uvědomila jsem si, že výkyvy nálad jsou normální“ (Julie F.)
„Uklidnilo mě, že je v pořádku (a normální), když se jeden den cítím v pohodě a druhý den naprosto příšerně. Tyhle výkyvy neznamenají, že se neuzdravujete. Tyhle slabé chvíle k tomu patří.“
12. „Naučila jsem oddělovat vztah od zbytku mojí identity“ (Jana S.)
„Po rozchodu jsem si udělala čas na to, abych vybalila z kukly svoji identitu, svoji osobnost, svoje JÁ. Trávila jsem čas s přáteli a věnovala se mým oblíbeným činnostem, jako je čtení a cvičení, dokud jsem to nebyla znovu já. Pomohlo mi to ochránit si sebevědomí a jít dál.“
13. „Uklidňovala jsem se, že ta bolest nebude trvat věčně“ (Adriana S.)
„I když to bylo opravdu nepříjemné, připomínala jsem si, že ty špatné pocity a emoce časem odejdou – bez ohledu na to, jak mě rozchod zničil. Teď říkám lidem, kteří si procházejí něčím podobným: nesnažte se po rozchodu obejít bolest, smutek ani pocit osamění. Jen by to prodloužilo váš proces uzdravování.“
Sdílejte článek na Facebooku se svými přáteli!
